血流

お疲れ様です。 プリーズ汐留の柳本です。 最近、足の血流が滞っている感じがしたので休日に区がやっているジムにトレーニングをしに行きました。 20代の頃では感じなかった衰え感の中、無理のない様に行いました。 予想通り血流が […]

タワードリーム2

こんにちわ。 プリーズ汐留の柳本です。 最近、タワードリーム2というゲームにハマっています。 21年前のゲームなのですが、面白くて休みの日には必ず1回はやってしまいます。 そんな柳本のおススメのコースは 姿勢矯正コース […]

栃木へ 2

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 先日栃木へ行って来たのですが、栃木にはミンミンというのとマサシという有名な餃子があるそうで、先日はマサシという餃子をご馳走になりました。 美味しかったです。 そんな柳本のオススメの […]

100マイル

皆さまこんにちは!プリーズ浦和の吉田です。 最近トレイルランをしているお客様から富士山を100マイル(約160キロ)走る大会に行ってきたというお話を聞きました。 しかも途中で積雪が激しくなった為、100キロ以上走っていた […]

夜の運転見合わせ

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 先日、早く仕事が終わり帰れると思って駅に向かうと、まさかの運転見合わせ。 あらら、と思いしょうがないのでココイチで豚しゃぶカレーの甘口500グラムに中生を飲んで時間を潰し、駅に戻る […]

初ボルダリング

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 先日、人生初のボルダリングをしました。 握力35の柳本には中々難しいものでした。 そんなひ弱な柳本のオススメのコースは 姿勢矯正コース 筋膜リリースを行い   &nbsp […]

実年齢より5歳老けて見られてますよ~

みなさまこんにちは! 今週ブログ担当の加藤です!   早速ですが、 私の友人「心と体のパーソナルトレーナー『日高靖夫』さん」が めでたく本を出版されました~\(^o^)/ 本の内容は、簡単に言うと 「ある動作を […]

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脳の疲れに効くストレッチ

みなさんこんにちは。プリーズ浦和の吉田です。 今回は脳の活性化に繋がるストレッチをお伝えします。 脳幹の活性化にもっとも関係が深い筋肉は「抗重力筋」と呼ばれる筋肉です。 抗重力筋とは、重力に対抗して身体を支えている筋肉で […]

試験勉強からの猫背

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 受験シーズンなので、朝から晩まで机に向かって勉強をしていると猫背姿勢で固まってしまいます。 猫背になると循環が悪くなりますので色々なところに不具合が出てきます。 そんな方におススメ […]

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姿勢

<姿勢を見直しましょう!!> こんにちは(^_^) ノースポートモール店の関山です。 普段の姿勢が悪いとすぐに腰が痛くなってきてしまいます。 腰痛予防には、日ごろの姿勢も重要です!! 腰痛の予防・防止のキーワードは、ズバ […]