今回はうつ病についてあげていきたいと思います。
鬱に関係する症状は大きく分けて二つあります。
一つ目は肉体的症状
食欲不振・睡眠障害・疲労感・倦怠感・集中力の低下等
二つ目は精神的症状
自責・意欲の低下・不安・楽観的思考の低下・・・etc
この症状を見ただけでも恐ろしい病態だと言えます。

多種多様で、ストレス・考え方・環境等々の要因が複雑に絡まり合い発症しやすくなります。

また、メンタル的変化として大きく関わってくる物として、[脳内ホルモン]という物がありその中でも、セロトニン、オキシトシン、ドーパミン等が幸福モルモンと呼ばれこのホルモンが分泌されると、鬱状態が緩和されやすくなります。
1.セロトニン

セロトニンはメラトニンという睡眠に重要なホルモンの原材料となります。

効果は 他の神経の興奮を抑制し平常心や、冷静さを保つ上では欠かせないホルモンです。

不足すると怒りっぽくなったり、興奮状態になりやすくなります。

２オキシトシン

オキシトシンは、セロトニン同様心を落ち着かせるホルモンで、ストレスを感じた時に負担を緩和する効果があります。

3ドーパミン

ドーパミンは快感ホルモンとも言われ、幸福感を感じた時や小さな出来事で達成感を感じた時に分泌されると言われています。

このホルモンはやる気や学ぼうとする力・運動等にも大きく影響されると言われています。

～出勤状況～

6/8（月）　菅間・八重樫・浅岡・小池

6/9（火）　菅間・八重樫・浅岡

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