横隔膜のストレッチ
みなさまこんにちは。今週ブログ担当の吉田です。 今回はスムーズな呼吸を行う為に必要な呼吸筋のストレッチをお伝えします。 呼吸筋は息を吸う時に肺を広げたり、吐く時に肺を押し上げる働きを行う筋肉で、肋間筋と横隔 […]
ストレートネックに注意！！
こんにちはプリーズノースポートモール店の高橋です。 最近暑かったりムシムシしてる日が多いですね。 今回はストレートネックについて書きたいと思います。 ストレートネックとは、首を前に出した姿勢を長年続けたことにより、緩やか […]
頭痛から広がる猫背
こんにちは。 プリーズ汐留の柳本（やなもと）です。 この時期は湿度や気温の上下などで頭痛に困っている方が多いと感じます。 頭痛そのものも大変辛いものですが、頭痛から猫背にも繋がります。 例えば、頭痛が起こると下を向く姿勢 […]
水分不足による頭痛
こんにちは。 プリーズ汐留の柳本（やなもと）です。 徐々に暑くなってきましたね。 まとわりつく様な湿気もすごいです。 こう湿気が多いと汗もかきやすく、体の水分が足りなくなってきます。 水分が足りなくなってくると血流も悪く […]
日本VSセネガル！！
こんにちは！プリーズノースポートモール店の高橋です！ 日本2戦目も白熱しましたね！！ 高橋は仕事から帰って自宅で観ました^_^ そして今日は寝不足w コロンビア戦は仕事で観れませんでしたが今回はしっかり目に焼き付けました […]
リラックスしたいときは腹式呼吸♪
みなさま 今週のブログ担当 加藤です！ 今日は、腹式呼吸のお話です。 呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類あります。 簡単に言うと、 胸式呼吸は、胸を広げて行う呼吸のことで、 腹式呼吸は、お腹を膨らませて行う […]
気になる猫背･･･
こんにちは、pries汐留の上田です。 タイトルの”気になる猫背”、、、皆さん1度は｢自分は猫背かな～？｣なんて思ったことはありませんか？？？ 意外と気にしていなくても猫背になっていたり、パソコン･テレビ･スマートフォン […]
心洗われました♪
みさなまこんにちは！ 今週のブログ担当 加藤です！！ さて、先週初めて「相田みつを美術館」に行ってきました(^^) 名目は、「負けることの尊さ」。 今の自分の心境にあった言葉ばかりで 約2時間、有意義な時間 […]