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5月病対策にストレッチ

皆さまこんにちは!吉田です。 今回は五月病予防に呼吸をしやすくして頭をスッキリするためのストレッチをお伝えします。 1.まず床に座り、頭の後ろで両手を軽く組みます。 2.出来るだけ長く息を吐き出します。上手く息が吐けない […]

100マイル

皆さまこんにちは!プリーズ浦和の吉田です。 最近トレイルランをしているお客様から富士山を100マイル(約160キロ)走る大会に行ってきたというお話を聞きました。 しかも途中で積雪が激しくなった為、100キロ以上走っていた […]

鍼はお好きですか??10

皆様こんにちは!鍼灸師の古賀です! 今日は鍼(はり)施術の様子をお届したいと思います。   まず、鍼は苦手なイメージがある方も多いかと思われます。 良くお話でお伺いして出てくるのは “注射みたいに痛い” という […]

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ストレスが溜まる時期

  お疲れ様です 引き続きブログ担当の仲村です! いきなりですが、最近いらいらすることが 増えたんですよねー。 いつもだったらこんな些細なことで イライラしたりしないのにすぐイライラして そんな自分が嫌になって […]

人生初の!!!!!

  みなさんこんにちは!! 今週ブログ担当の仲村です(*^_^*) まだ寒い日もあり、花粉で辛い時期ではありますが 桜の咲く日本らしい季節になりましたね! 本土の桜は白くてひらひら舞う儚い感じですが 沖縄の桜は […]

骨盤矯正はじめました♪

こんにちは、今週ブログ担当の加藤です!   早速ですが、 「最近姿勢悪いなぁ」 「骨盤歪んでいるのかなぁ」 「骨盤矯正に興味あるなぁ」   と思った方に朗報です!   骨盤矯正はじめました! […]

実年齢より5歳老けて見られてますよ~

みなさまこんにちは! 今週ブログ担当の加藤です!   早速ですが、 私の友人「心と体のパーソナルトレーナー『日高靖夫』さん」が めでたく本を出版されました~\(^o^)/ 本の内容は、簡単に言うと 「ある動作を […]

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脳の疲れに効くストレッチ

みなさんこんにちは。プリーズ浦和の吉田です。 今回は脳の活性化に繋がるストレッチをお伝えします。 脳幹の活性化にもっとも関係が深い筋肉は「抗重力筋」と呼ばれる筋肉です。 抗重力筋とは、重力に対抗して身体を支えている筋肉で […]