過ごしやすい冬。

こんにちは。プリーズ汐留の荒瀬です。 今年は暖冬とテレビでよく耳にしています。 特に昼間は薄い上着でも大丈夫なくらいです。 ですが、油断をすると冷たい風が吹き、一気に身体が冷やされます。 夕方以降の日が落ちるぐらいからは […]

お尻歩き!?

  こんにちは! PRIES汐留の髙橋です。   前回に引き続き、今回もトレーニングの話です。   前回はふくらはぎのトレーニングを紹介しましたが、 今回は骨盤の歪み予防に関するトレーニング […]

足のむくみが。。。

  こんにちは。 お久しぶりです!PRIES 汐留の髙橋です。 突然ですが、私、12月の中旬から下旬にかけて、足のむくみが気になっていました。 何となく血流が滞っていて、詰まっているような気がする、、、 寝てい […]

猫背の原因

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 猫背の原因、それは筋肉です。 筋肉が固まると血流が悪くなり周りの細胞が酸欠になるので、本能的にストレッチをかけて血流を良くしようとします。 背中の筋肉が固まり本能的にストレッチをか […]

頭痛の原因

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 頭痛でお困りの方へ。 頭痛の原因は様々ありますが、80%以上は筋肉が原因です。 筋肉が固くなる事により、血流が悪くなり、周りの細胞が酸欠になる事により引き起こされます。 原因になっ […]

今年もあと少し…

こんにちは。プリーズ汐留の荒瀬です。 今年もあと一週間です。 今年の冬はいつもに比べて暖かいということですが、体調はいかがですか? インフルエンザも流行っているようなので、 お仕事がこれからお休みに入る方も、年末ぎりぎり […]

トレーニング!

  こんにちは! PRIES 汐留の髙橋です。   先日、家の近所のスポーツセンターでトレーニングをしてきました。 身体を動かすこと自体久しぶりだったので最初は軽く、慣れてきたら徐々に強度をあげていき […]

マラソンのメンテ鍼

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 最近、マラソンのメンテナンスの為に鍼の施術を受ける人が多くなってきました。 マラソンと鍼は相性抜群です。 さらに姿勢矯正と合わせて行うと効果アップ! 筋膜リリースを行い &nbsp […]

ストレッチ

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 先日ストレッチを始めたらウエストが9センチ縮んだというスタッフがいました。 私は最近ストレッチをサボっていたらお腹がでてきました。 なるほど、如実に出るようです。   オ […]

部屋の大掃除はじめました。

こんにちは。プリーズ汐留店の荒瀬です。 年末の大掃除という事で、いらないものを処分しようと、決意し取り組んでいました。 狭い部屋でもそれなりにいろいろ溜まっていたらしく、一日では終わらず、、、、 ずっと下を向きっぱなしだ […]