脳の疲れに効くストレッチ

みなさんこんにちは。プリーズ浦和の吉田です。今回は脳の活性化に繋がるストレッチをお伝えします。脳幹の活性化にもっとも関係が深い筋肉は「抗重力筋」と呼ばれる筋肉です。抗重力筋とは、重力に対抗して身体を支えている筋肉で […]

試験勉強からの猫背

こんにちは。プリーズ汐留の柳本です。受験シーズンなので、朝から晩まで机に向かって勉強をしていると猫背姿勢で固まってしまいます。猫背になると循環が悪くなりますので色々なところに不具合が出てきます。そんな方におススメ […]

＜姿勢を見直しましょう！！＞こんにちは(^_^) ノースポートモール店の関山です。普段の姿勢が悪いとすぐに腰が痛くなってきてしまいます。腰痛予防には、日ごろの姿勢も重要です！！腰痛の予防・防止のキーワードは、ズバ […]

こんにちは。プリーズ汐留の柳本です。年始の仕事が忙しくて体が固まっている人を最近多く見ます。体が固まると自然にその筋肉を伸ばそうとして背中を丸めてしまいます。猫背姿勢です。見た目も健康にも良くないです。そんな […]

こんにちは。PRIES汐留の堀江です！！寒い時、身体を縮こませることってありますよね！なぜ身体を縮こませるかというと体温を閉じ込めようとする働きと筋肉を動かし熱を作る働きがあり体温が一定以上下がらな […]

あけましておめでとうございます。プリーズ汐留の柳本です。 7日からお仕事の方も、本日からお仕事の方もいらっしゃるかと思います。お身体が鈍っていませんか？ 1日外に出ないだけでも身体の筋力は意外に多く落ちてしまいます。 […]

こんにちは！！PRIES汐留の堀江です。平成最後の年末も残り4日となりましたね！！みなさんいかがお過ごしでしょうか？今日で仕事納めの方が多いかと思います。 1年間頑張ったお身体！！姿勢など悪くなっていませんか？悪 […]

こんにちは。プリーズ汐留の柳本です。この寒い中、ポケットに手を入れて歩く方が多いと思います。寒いので行う事ですが、その行為が猫背を作ってしまいます。猫背になると色んな所に負担が広がりますので、できれば手袋を使用し […]

こんにちは、今週のブログ担当の加藤です！「どうやったら身体良くなるんだろう」「何やっていいのか分からない」「最近身体が冷えるな」と思うことありませんか？そんな方に朗報です。プリーズ […]

こんにちは。プリーズ汐留の柳本です。前回に引き続き風邪からの話ですが、風邪を引いた時に多く咳をすると背中の筋肉が疲れてきませんか？筋肉痛になる人もいるかと思います。身体にとって悪いものを外に出そうとして出る咳は、 […]