お尻歩き!?

  こんにちは! PRIES汐留の髙橋です。   前回に引き続き、今回もトレーニングの話です。   前回はふくらはぎのトレーニングを紹介しましたが、 今回は骨盤の歪み予防に関するトレーニング […]

猫背の原因

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 猫背の原因、それは筋肉です。 筋肉が固まると血流が悪くなり周りの細胞が酸欠になるので、本能的にストレッチをかけて血流を良くしようとします。 背中の筋肉が固まり本能的にストレッチをか […]

寝すぎは良くない?

  こんにちは! プリーズ汐留の髙橋です。 先日、体調を崩してしまい、1日中寝たきりの日がありました。 次の日、ある程度回復したので、用事を済ませる為に起きて活動を始めたところ、   腰が痛い! &n […]

寒くて猫背に

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 最近は特に夜が冷えますね。 電車を待って動いていない時なんかは背中を丸めて肩を上げて縮こまってしまいます。 しかし、そんな姿勢を続けてしまうと猫背になってしまいます。 猫背でお困り […]

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スタッフ出勤予定

こんにちは!プリーズ港北店の阿部です。 皆様いかがお過ごしでしょうか? そろそろ紅葉も綺麗な時期になりますね(*’ω’*) どこかにお出かけに行かれる方もいるのでしょうか? お休みの日は身体をもみ […]

久しぶりのワンピース

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 漫画のワンピース。 前にシーザーが出てきた所らへんで読むのを止めてました。 ツタヤのコミックレンタルのおかげで再び読み始めました。 サボが生きてた所で鳥肌、ローとコラソンの過去で号 […]

勉強の場所は?

  こんにちは。 プリーズ汐留の髙橋です。   先日、身体について勉強をしようと思い、図書館へ行ったのですが…   静かすぎて集中出来ない!!! 静かな中だからこそ、シャープペン […]

実年齢より5歳老けて見られてますよ~

みなさまこんにちは! 今週ブログ担当の加藤です!   早速ですが、 私の友人「心と体のパーソナルトレーナー『日高靖夫』さん」が めでたく本を出版されました~\(^o^)/ 本の内容は、簡単に言うと 「ある動作を […]

くしゃみの代償

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 皆様、花粉症は大丈夫ですか? 花粉症でくしゃみを連発すると背中の筋肉が硬くなります。 そうなると、無意識に背中の筋肉をストレッチかけようと猫背の姿勢になります。 その姿勢で固まって […]