肩こりは○○が原因?

みなさまこんにちは! 今週ブログ担当の加藤です☆   早速ですが、 題名の○○に入る言葉分かりますか? 答えは「姿勢」です!!   なぜ姿勢かというと、 例えば猫背姿勢の場合であれば、顎が前に突き出し […]

ぶり返す暑さ…

こんにちは。PRIES汐留の上田です。 台風が去って秋の陽気になるのかな~と思いきや、じめじめした蒸し暑さが戻ってきてしまいましたね… 暑さ続きで涼しい部屋に閉じ籠ってたり、職場の冷房の温度が下がりすぎていたりしませんか […]

姿勢にも繋がる「後頭下筋群」

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 前回お話した僧帽筋の奥にある「後頭下筋群」ですが、姿勢にも繋がります。 この筋肉が固まってしまうと痛みを引き起こすのと、無意識に筋肉を伸ばそうとして下を向く姿勢や、顔を前に出す姿勢 […]

正しい歩き方~足裏の重心~

こんにちは 😉 PRIES浦和店永井です♪ 今回のブログは前回の自分の回の続き~正しい歩き方~足裏重心編です 😆 足裏のどこに重心が来るのか 重要になるのが足裏のどこに重心を置くかです。立って足の前方に体重をかけず、かか […]

猫背にも繋がる肩甲挙筋

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 前回お伝えした肩甲挙筋。 この僧帽筋の奥にある筋肉が固まると首肩の痛みはモチロンですが、猫背にも繋がります。 この筋肉は首の横から肩甲骨に付くので固まると本能的に伸ばそうとして顔を […]

頭痛から広がる猫背

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本(やなもと)です。 この時期は湿度や気温の上下などで頭痛に困っている方が多いと感じます。 頭痛そのものも大変辛いものですが、頭痛から猫背にも繋がります。 例えば、頭痛が起こると下を向く姿勢 […]

姿勢を気を付けていても気が付くと・・・

こんにちは。PRIES汐留店の荒瀬です。 寒さからも解放され、外に出るのが辛くなくなってきた今日この頃ですが 暖かさから暑さにかわると、今度は室内と室外との気温の差で体がだるくなり 全員ではないと思いますが、背中が丸くな […]

肩コリ、猫背、アゴの疲れの予防ストレッチ

みなさまこんにちは。今週ブログ担当の吉田です。   今回は猫背や顎の動きとも関係のある、首の筋肉のストレッチをお伝えします。 肩こり、猫背の主な原因の一つと言われる前屈みの姿勢。 お仕事など手作業を続けていると […]

猫背改善コース

スマホの使いすぎ…?

こんにちは、PRIES汐留の上田です! みなさん、スマホや携帯電話は日常でよく使いますよね? 私が通勤する電車の中で、8割くらいの人がスマホを使っているのをよく見かけます。 さらに、その大半の人が”下を向いて […]

気になる猫背・・・

こんにちは!プリーズ汐留の荒瀬です。 今回は最近みなさん気になっていませんか? 猫背です。 猫背によって体に負担がかかり、筋肉が固まります。 すると、身体の様々なところに影響が出ます。 肩こり、腰痛、頭痛、背中の痛みなど […]