日本人に多い猫背! 長時間のPC・スマホの使用 猫背によるデメリットとは・・・

日本人に多い猫背!長時間のPC・スマホの使用
猫背によるデメリットとは・・・
プリーズ港北 ノースポート・モール店自分が普段どんな姿勢でいるか、気にしたことはありますか?
歩いているときや食事をしているとき、いつの間にか背中が丸くなっていることはありませんか? 会社や家でパソコンを使っているとき、スマートフォンを操作しているときなど、気付くといつのまにか「猫背」になっていることが多いのではないでしょうか??
人間は丸くなろうとする力が強いため、丸くなった姿勢のほうが楽に感じる人も多いかもしれません。しかしこのような生活習慣を続け、長期間猫背でいると、体にゆがみがでて、痛みや病気を発生させることに! その体の不調は猫背が原因かもしれないのです。さらに猫背は年齢よりも老けて見えるなど、見た目にも悪影響をもたらします。

人間の頭の重さは約5kgあるといわれています。この重い頭を支えているのは首や肩。このとき正しい姿勢で頭を支えることができれば、負担はほとんどありません。しかし、姿勢が悪いと、5kgという重さを支えるためにどこかに無理をすることに。この無理=負荷が首や肩にかかると、コリとなってしまうのです。 また背中がまるまった姿勢を続けると、深い呼吸ができなくなります。さらに腹部も圧迫されるために、胃腸の調子が悪くなることも・・・

人間は、ほとんどの作業を前で行い、後ろで何かを行うことはありません。このとき使われるのは大胸筋という胸の筋肉。多くの人は日常生活の動作によって、この大胸筋がすでにこり固まっているのです。この大胸筋と対になっているのが、肩から背中にある僧帽筋。大胸筋がこり固まってカチカチに縮んでいると、僧帽筋が引っ張られてしまい、猫背や肩こりや原因になってしまうのです。

~猫背が生むデメリット~
・老けて見える
・肌荒れ
・むくみ、たるみ
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・酸素不足
・長時間のPC、スマホ

次回は、猫背に有効な筋膜リリースについて書いていきます。

オススメコース
・ボディトレーナーコース
・トップセラピストコース
・姿勢矯正(筋膜リリース)
・骨盤矯正

当店自慢の【MPF】は根本改善に特化したオススメの施術です。
無料でカウンセリングも行っていますので、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

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TEL:045-914-8033
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【肩こり・腰痛などお体の悩みはPRIES港北店へ】
最寄駅:センター北駅5分

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