こんにちは。 PRIES 汐留の髙橋です。 今朝、寝ている時に、急に右足のふくらはぎがつりました。 とても痛いですよね… すぐに起き上がってふくらはぎを伸ばし、すぐにおさまりましたが&#8230 […]

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 最近の気温差で風邪を引いたり、ギックリ腰や寝違えになっていませんか？ 風邪はモチロンですが、ギックリ腰や寝違え等の急な痛みが起こると自然と身体に力（緊張）が入ります。 そうすると身 […]

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 少し前までは「かなり暑い」気温でしたが、最近の朝晩は少し寒い気がします。 ここまでの気温差があると、ギックリ腰や寝違え等の急な症状が増えます。 頭痛もその一つです。 気温差に身体が […]

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 前回お話した僧帽筋の奥にある「後頭下筋群」ですが、姿勢にも繋がります。 この筋肉が固まってしまうと痛みを引き起こすのと、無意識に筋肉を伸ばそうとして下を向く姿勢や、顔を前に出す姿勢 […]

こんにちは。プリーズ汐留の柳本です。 今回は後頭下筋群（こうとうかきんぐん）についてお伝えします。 後頭下筋群とは後頭部のすぐ下にある筋肉です。 ※この筋肉です 僧帽筋の奥にあるのですが、細かく分けると大後頭直筋、小後頭 […]

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 前回お伝えした肩甲挙筋。 この僧帽筋の奥にある筋肉が固まると首肩の痛みはモチロンですが、猫背にも繋がります。 この筋肉は首の横から肩甲骨に付くので固まると本能的に伸ばそうとして顔を […]

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 本日は、僧帽筋という背中にある筋肉の奥にある肩甲挙筋（けんこうきょきん）という筋肉について考えます。   ※この筋肉です。   この筋肉にコリ（筋硬結 ・トリガ […]

おはようございます。 プリーズ汐留の柳本（やなもと）です。 最近は徐々に暑くなり、湿気も増えてきましたね。     湿気が増えると気圧も変化して、身体が浮腫みやすくなります。 必要以上の水分が身体に溜 […]