5月病対策にストレッチ

皆さまこんにちは！吉田です。今回は五月病予防に呼吸をしやすくして頭をスッキリするためのストレッチをお伝えします。 1.まず床に座り、頭の後ろで両手を軽く組みます。 2．出来るだけ長く息を吐き出します。上手く息が吐けない […]

ストレスが溜まる時期

お疲れ様です引き続きブログ担当の仲村です！いきなりですが、最近いらいらすることが増えたんですよねー。いつもだったらこんな些細なことでイライラしたりしないのにすぐイライラしてそんな自分が嫌になって […]

みなさんこんにちは。プリーズ浦和の吉田です。今回は脳の活性化に繋がるストレッチをお伝えします。脳幹の活性化にもっとも関係が深い筋肉は「抗重力筋」と呼ばれる筋肉です。抗重力筋とは、重力に対抗して身体を支えている筋肉で […]

みなさんこんにちは。プリーズ浦和の吉田です。今回はストレスに疲れた脳に効くストレッチをお伝えしよう…と思ったのですが、その前にストレスと脳の働きについてお話します。野生の動物は敵に遭遇すると、身体が素早い反応を出来る […]

みなさんどーもこんにちは！！仲村です＼(^o^)／前回はなぜ生理痛というものがあって重い人との差はなんだろうって話をしましたよね！！（見てない人は「何について書こうかな―！」を参照）今日は生理痛を […]

こんにちは！！台風が近づいてきて天気わるいですね。。。天気悪いとなんだか気分も落ちちゃいますよね(>_<) 最近自分の身の回りで起きてる事があって急にまぶたがぴくぴくするんです！！！ビックリしますよね […]

こんにちは！pries浦和の吉田です。私はストレッチについて皆さまにお伝えします。ストレッチと聞いて、やること自体が面倒に感じる方や、さほど効果を感じないという方もいると思いますが、少し意識を変えるだけ […]

みなさまこんにちは。今週のブログ担当加藤です☆ 最近の私のマイブーム。それはオリンピック観戦です！メダルを目指しているアスリートを観ていると勇気や感動をくれます。オリンピックは最高です（＾－＾）そこで、オリンピック […]

こんにちは！PRIESノースポート店の千葉です。まだまだ寒い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？風邪やインフルエンザ、胃腸炎など免疫が落ちているとかかりやすくなります。身体をしっかり温めて体調を崩さぬよう気 […]