みなさんこんにちは。今週担当の吉田です。 涼しい日が増えて来ましたが如何お過ごしでしょうか？ 元々寒暖の差で体調を崩しやすい時期ですが、最近は台風が続いたことで気圧の変化も身体のストレスに加わっています。   […]

皆さまこんにちは！吉田です。 今回は五月病予防に呼吸をしやすくして頭をスッキリするためのストレッチをお伝えします。 1.まず床に座り、頭の後ろで両手を軽く組みます。 2．出来るだけ長く息を吐き出します。上手く息が吐けない […]

  お疲れ様です 引き続きブログ担当の仲村です！ いきなりですが、最近いらいらすることが 増えたんですよねー。 いつもだったらこんな些細なことで イライラしたりしないのにすぐイライラして そんな自分が嫌になって […]

みなさんこんにちは。プリーズ浦和の吉田です。 今回は脳の活性化に繋がるストレッチをお伝えします。 脳幹の活性化にもっとも関係が深い筋肉は「抗重力筋」と呼ばれる筋肉です。 抗重力筋とは、重力に対抗して身体を支えている筋肉で […]

こんにちは！！ 台風が近づいてきて天気わるいですね。。。 天気悪いとなんだか気分も落ちちゃいますよね(>_<) 最近自分の身の回りで起きてる事があって 急にまぶたがぴくぴくするんです！！！ ビックリしますよね […]

こんにちは！pries浦和の吉田です。 私はストレッチについて皆さまにお伝えします。   ストレッチと聞いて、やること自体が面倒に感じる方や、さほど効果を感じないという方もいると思いますが、少し意識を変えるだけ […]

みなさまこんにちは。今週のブログ担当加藤です☆ 最近の私のマイブーム。それはオリンピック観戦です！ メダルを目指しているアスリートを観ていると勇気や感動をくれます。 オリンピックは最高です（＾－＾） そこで、オリンピック […]