自宅で運動①
こんにちは! 外出を控える状態が続いてますが、みなさんのお身体は十分に動かせていますか? 普段より筋肉が使われていない分、循環が悪くなりコリが出来やすくなってるんです! そこで、自宅で出来るストレッチが大事になってきます […]
免疫力をあげましょう
コロナウィルスの猛威もまだまだ振るっている状態で、いつ終わるかも分からず家で塞ぎ込んでいる方も多いのではないでしょうか? そんな時に、症状が発し易いのは鬱だって知っていましたか? 冬になるにつれて気分が落ち込み易くなった […]
在宅勤務などでお家にいるあなたへ
自宅で出来るストレッチやツボ押しについて コロナの影響などにより、在宅勤務、テレワークの方に向けた、自宅で出来るセルフケア動画や合間にできるツボ押し健康法をご紹介しています。 自粛により家にいる方が多いと思います。 けれ […]