ツボ紹介→「合谷」
外出を控える状態が続いてますが、みなさんのお身体は十分に動かせていますか？
普段より筋肉が使われていない分、循環が悪くなりコリが出来やすくなってるんです！
そこで、自宅で出来るストレッチが大事になってきます！
全身に366個あるツボですが、今回は「合谷」(ごうこく)を紹介します！
場所
手の甲で親指と人差し指の付け根あたり
テレワークでパソコン、スマホで指を酷使していると骨間筋という隣の指の骨を繋ぐ筋肉がガチガチになってしまいます。
「合谷」は複数の指の筋肉の上にあります。そこで「合谷」を逆手の親指で押してマッサージしましょう！
最初は少し痛いと思いますが、それほど指を酷使してるという証拠です。
「合谷」は、東洋学でも万能のツボと言われていて、肩や首のこり、眼精疲労、頭痛、頭重感、倦怠感、慢性疲労、不眠、歯の痛み、鼻づまり、花粉症、便秘、下痢など、幅広い症状に効くんです！
また、合谷を刺激することで、免疫も上がるのでコロナに負けない身体をつくりましょう！
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