自宅ストレッチ3

今回は、デスクワーク・リモートワークをしていて、姿勢悪くなったな・体怠くなりやすくなったな?と感じている方いらっしゃいませんか?
やはり、同じ姿勢・長時間の作業はキツいですよねそこはやはり姿勢が崩れていて、血の巡りが悪くなりやすくなり、怠さやコリ感が引き起こされてしまうのです。

また、姿勢の崩れが酷くなると肋間神経痛等の原因となったりします。

肋間神経痛は皆様ご存知でしょうか?
肋骨は左右12本からなる鳥籠状になっていて、心臓・肺・食道等の臓器を外部の衝撃から守っています。

この肋骨間に肋間神経が分布され、主に呼吸に関する筋肉に支配されています。

姿勢が崩れるとこの肋骨又は筋肉が神経を圧迫し痛みが発言したり、呼吸が苦しくなったりと辛い症状を引き起こされ易くなってしまうのです。

裏を返せば、綺麗な姿勢は血の巡りが良くなりやすくなるので、怠さや集中力を維持するだけでなく、健康にも繋がってくるので、皆様もこの期に綺麗な姿勢になる為に、ご自宅で簡単ストレッチをやってみましょう!

 

 

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