ワールドカップ観戦！！
こんにちは！！ 今週ブログ担当の仲村です(^^) 宜しくお願いします！ いきなりですが、最近甘いものが食べたくなる 瞬間が多くなってきたので、休みの日に友達と 竹下通りのクレープ屋さんに行ってきました♡ やっぱりクレープ […]
横隔膜のストレッチ
みなさまこんにちは。今週ブログ担当の吉田です。 今回はスムーズな呼吸を行う為に必要な呼吸筋のストレッチをお伝えします。 呼吸筋は息を吸う時に肺を広げたり、吐く時に肺を押し上げる働きを行う筋肉で、肋間筋と横隔 […]
リラックスしたいときは腹式呼吸♪
みなさま 今週のブログ担当 加藤です！ 今日は、腹式呼吸のお話です。 呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類あります。 簡単に言うと、 胸式呼吸は、胸を広げて行う呼吸のことで、 腹式呼吸は、お腹を膨らませて行う […]
心洗われました♪
みさなまこんにちは！ 今週のブログ担当 加藤です！！ さて、先週初めて「相田みつを美術館」に行ってきました(^^) 名目は、「負けることの尊さ」。 今の自分の心境にあった言葉ばかりで 約2時間、有意義な時間 […]
正しい歩き方～骨盤～
こんにちは♪今週の担当永井です 😉 今回は引き続き正しい歩き方について書いていきたいと思います。 前回までは上半身の姿勢について書きましたが今回は足を動かすのに重要な骨盤についてです 😉 骨盤が後傾してしま […]
浦和PRCO情報＆サマーセール情報解禁！
こんにちは♪昨晩サッカー日本代表が久しぶりに勝利をしてホッとしている永井です 😆 あと二日に迫ったワールドカップ開幕♪我らが日本代表にも色々批判などがありますが頑張ってもらいたいです 😀 さて今回はPR […]
梅雨疲れ
こんにちは！ 浦和の渡邊です。 最近は、暑い日があると思ったら、肌寒くなる日もあったりと 体調管理が難しい時期ですね。 ストレスを和らげたり、疲労回復には甘いものが有効らしいのです。 過度に取りすぎるのも身体には良くない […]
６月梅雨の季節
こんにちは、プリーズ渡邊です。 いよいよ関東地方も梅雨時期になってきましたね 梅雨は、湿ってたり気圧の変化で頭痛が出たり、首や肩がエアコン等で冷えやすい季節ですよね？ みなさんは、対策とかはお済みですか？ 梅雨時の不調症 […]