頭痛を引き起こす「後頭下筋群」
こんにちは。 プリーズ汐留の柳本（やなもと）です。 今回は後頭下筋群（こうとうかきんぐん）についてお伝えします。 後頭下筋群とは後頭部のすぐ下にある筋肉です。 ※この筋肉です。 細かく分けると大後頭直筋、小後頭直筋、上頭 […]
春の季節はまだまだ、お身体は冷やさないで！
いつもプリーズをご信頼ご来店いただき誠に有難うございます。 港北スタッフ新垣です。 今は体温調節が難しく筋肉に負担がかかりやすい季節です。 自己免疫力も下がり風邪や花粉症で苦しんでいるお客様が増えております。 朝方はまだ […]
休日勉強会
みなさんこんにちは！プリーズ汐留店の阿部です。 最近、寒暖差が激しく、体調不良でつらい方が多いですね(^_^;) みなさん無理せず、自分の身体と相談し、休める時は休みましょうね(*^^)v 私は先日の休みに月一回出ている […]
桜の季節ですね
みなさまこんにちは☆ プリーズ浦和パルコ店の加藤です！ 季節は早いもので、もう春ですねぇ～♪ 春といえば「桜」！ 家の近くの桜も満開となっていて毎日癒されております(^^) 我々スタッフも、この桜のように お客様のお身体 […]
季節の変わり目に注意！！
こんにちは！プリーズノースポートモール店の高橋です。 今の時期は寒暖の差が大きくなりやすい時期です。 季節の変わり目は大体 9～11月、3～4月、6～７月 頃だと言われています。 この時期によく見られる主な症状は、頭痛、 […]
腰への負担がかかるくつろぎ姿勢②
こんにちは♪永井です（*^_^*） 今回の記事は前回の腰に負担のかかるくつろぎ姿勢の続きになります。 普段何気なくしている姿勢が腰に負担がかかっているなんて… ■椅子やソファでの危険なくつろぎ姿勢 1. ソファでの沈みこ […]
休日の過ごし方
こんにちは、PRIES汐留店の上田です。 3月も終わりに近付き、プロ野球も開幕に近づいてます❗ 先日、ZOZOマリンスタジアムにオープン戦を観に行ってきました‼ 今年から芝が変わ […]
体幹トレ第一弾 フロントブリッジ（プランク）
こんにちはノースポート・モール店の関山です(^O^)/ 前回は、ドローインを紹介しましたが、今回から体幹トレーニングです。 今回紹介するのは、フロントブリッジ（プランク）です。 腹筋群、脊柱起立筋、大臀筋は身体のコア、体 […]
夢の国へ☆
こんにちは♪今週担当の永井です（*^_^*） 先週のお休みに夢の国へ行ってきました☆ 結構な頻度で行っている気がします(笑) アトラクションはもちろん好きなのですがショーを観るのが大好きなのです☆ 並ばずに観るには抽選で […]