またまた暑さがやってきた‼︎

こんにちは,プリーズ汐留の堀江です. 涼しい日が続くと思いきやまたまた暑い日がやってきましたね‼︎ こうも暑いとエアコンが手放せませんね… エアコンの温度設定を低くしすぎてませんか? 温度設定を低くしすぎる […]

姿勢にも繋がる「後頭下筋群」

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 前回お話した僧帽筋の奥にある「後頭下筋群」ですが、姿勢にも繋がります。 この筋肉が固まってしまうと痛みを引き起こすのと、無意識に筋肉を伸ばそうとして下を向く姿勢や、顔を前に出す姿勢 […]

頭痛と関連深い「後頭下筋群」

こんにちは。プリーズ汐留の柳本です。 今回は後頭下筋群(こうとうかきんぐん)についてお伝えします。 後頭下筋群とは後頭部のすぐ下にある筋肉です。 ※この筋肉です 僧帽筋の奥にあるのですが、細かく分けると大後頭直筋、小後頭 […]

猫背にも繋がる肩甲挙筋

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 前回お伝えした肩甲挙筋。 この僧帽筋の奥にある筋肉が固まると首肩の痛みはモチロンですが、猫背にも繋がります。 この筋肉は首の横から肩甲骨に付くので固まると本能的に伸ばそうとして顔を […]

僧帽筋の奥にある肩甲挙筋

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本です。 本日は、僧帽筋という背中にある筋肉の奥にある肩甲挙筋(けんこうきょきん)という筋肉について考えます。   ※この筋肉です。   この筋肉にコリ(筋硬結 ・トリガ […]

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新人の堀江!!!

こんにちは、新人の堀江です。 今月からPRIES汐留に来ました!!   元々はICT関連の大学を出て、   その後アスレティックトレーナー(スポーツトレーナー)を目指す為、専門学校に進学   昨年は、学生トレーナーとして […]

頭痛から広がる猫背

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本(やなもと)です。 この時期は湿度や気温の上下などで頭痛に困っている方が多いと感じます。 頭痛そのものも大変辛いものですが、頭痛から猫背にも繋がります。 例えば、頭痛が起こると下を向く姿勢 […]

水分不足による頭痛

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本(やなもと)です。 徐々に暑くなってきましたね。 まとわりつく様な湿気もすごいです。 こう湿気が多いと汗もかきやすく、体の水分が足りなくなってきます。 水分が足りなくなってくると血流も悪く […]

天候と私生活

こんにちは。pries汐留の上田です。 最近は、雨の日が続いたり雨予報が変わって晴れてみたり・・・と、安定しない日が続きますね。 タイトルに書いたように、”天候”ひとつでも気持ちが変わったりするのにそこに”私生活”の忙し […]

湿気による頭痛

おはようございます。 プリーズ汐留の柳本(やなもと)です。 最近は徐々に暑くなり、湿気も増えてきましたね。     湿気が増えると気圧も変化して、身体が浮腫みやすくなります。 必要以上の水分が身体に溜 […]