寒さによる姿勢の崩れ
こんにちは。
プリーズ汐留の柳本(やなもと)です。
最近、昼間は暑くなってきましたが夜はまだ冷えますね。
仕事が終わり、家に帰る時に身体が冷えたりします。
寒いとポケットに手を入れて歩いたり、肩をすくめたりしてしまいます。
そうすると、顔が前に出る姿勢になってしまい、体のバランスが崩れて筋肉が固まってしまいます。
例えば背中にある代表的な筋肉の僧帽筋(そうぼうきん)
※この筋肉です。
この筋肉が固まってしまうと
・こめかみの痛み
・アゴの痛み
・耳の後ろの首横の痛み
・目の奥の痛み
・後頭部の痛み
・めまい
・首の後ろの痛み
・頭痛
・背中の痛み
・肩の痛み
などの症状が引き起こされます。
姿勢が悪くなるとさらに症状が強くなってしまいます。
そうなる前に!!
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