横隔膜のストレッチ

みなさまこんにちは。今週ブログ担当の吉田です。 今回はスムーズな呼吸を行う為に必要な呼吸筋のストレッチをお伝えします。   呼吸筋は息を吸う時に肺を広げたり、吐く時に肺を押し上げる働きを行う筋肉で、肋間筋と横隔 […]

気温差による自律神経のバランス

こんにちは。 プリーズ汐留の柳本(やなもと)です。 最近、気温差が激しいですね。 暑くなったり、寒くなったり。 昼間は暑いのに、夜会社から帰る時は寒いなど。 こうなってくると体が気温の変化に追い付いて行かず、自律神経のバ […]

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笑顔の大切さ

こんにちは! プリーズ浦和パルコ店の加藤です。 早速ですが、 みなさまは笑っていますか? 私たちは、笑うことによって ・身体の免疫力がアップ ・血行促進 ・自律神経のバランスが整う ・筋力アップ ・幸福感 などの効果が期 […]