免疫力を高めましょう！
こんにちは。 今週ブログ担当の加藤です。 コロナウィルスにかからないために、「免疫力」を高めましょう。 免疫力の高め方は、「十分な栄養と休息を取り、身体を温める（理想の体温は36.5度）」ことです。 そこで […]
ようやく寒くなってきた気がします
みなさまこんにちは！今週ブログ担当の吉田です。 先日からようやく寒くなってきた気がします。 寒いのは苦手ですが、最近は季節の割に妙に暖かくて違和感がありました。 最近見た本の紹介で、寄生虫の研究で有名な藤田紘一郎氏の著書 […]
自律神経疲れていませんか？
みなさんこんにちは。今週担当の吉田です。 涼しい日が増えて来ましたが如何お過ごしでしょうか？ 元々寒暖の差で体調を崩しやすい時期ですが、最近は台風が続いたことで気圧の変化も身体のストレスに加わっています。 […]
横隔膜のストレッチ
みなさまこんにちは。今週ブログ担当の吉田です。 今回はスムーズな呼吸を行う為に必要な呼吸筋のストレッチをお伝えします。 呼吸筋は息を吸う時に肺を広げたり、吐く時に肺を押し上げる働きを行う筋肉で、肋間筋と横隔 […]
気温差による自律神経のバランス
こんにちは。 プリーズ汐留の柳本(やなもと)です。 最近、気温差が激しいですね。 暑くなったり、寒くなったり。 昼間は暑いのに、夜会社から帰る時は寒いなど。 こうなってくると体が気温の変化に追い付いて行かず、自律神経のバ […]