2種類の筋肉
こんにちは！ プリーズの髙橋です。 今回は、筋肉の種類について書いていきます。 骨格筋、一般的に言うところの筋肉には、実はおおまかに分けて2種類存在します。 それは、「遅筋」と「速筋」。 遅筋 […]
汗を流した後に！
こんにちは！ プリーズの髙橋です。 浜松町の皆さんに朗報です！ ゴールドジムさんの会員証をご提示で、毎回の施術が10％オフに！ がっつり運動した後のメンテナンスやアフターケアにもよし、 トレーニング前に筋肉 […]
お尻歩き！？
こんにちは！ PRIES汐留の髙橋です。 前回に引き続き、今回もトレーニングの話です。 前回はふくらはぎのトレーニングを紹介しましたが、 今回は骨盤の歪み予防に関するトレーニング […]
トレーニング!
こんにちは! PRIES 汐留の髙橋です。 先日、家の近所のスポーツセンターでトレーニングをしてきました。 身体を動かすこと自体久しぶりだったので最初は軽く、慣れてきたら徐々に強度をあげていき […]