こんにちは!

PRIES 汐留の髙橋です。

先日、家の近所のスポーツセンターでトレーニングをしてきました。

身体を動かすこと自体久しぶりだったので最初は軽く、慣れてきたら徐々に強度をあげていき、八分目で終了。

のつもりだったのですが…

気が付いたら、全身くたくたになるまでやってしまいました。

いえに帰るのもやっとなくらい…

トレーニング中も、自制心は大事ですね。

オススメのコースです。

https://pries.jp/headache/

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