こんにちは。PRIES浦和の椎名です。

つい先日、膝を曲げるという簡単な動作をしただけなのに痛みが走り膝が完全に伸びなくなるという出来事がありました。

気温が低いと身体は外に熱を逃がさないように縮めようとして関節や筋肉が動きにくくなります。

そうするとイメージした動きと実際の動きのズレが出て怪我が多くなるんだそうです。

体をとにかく暖めるが吉という訳ですね。皆さんもけがには気を付けてこの冬をお過ごしください。

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