猫背改善先生のストレッチ3

皆さんこんばんは。

プリーズノースポートモール店の菅間です。

今日は少し肌寒い一日でしたがどうお過ごしでしたでしょうか。

寒さを感じると肩が上がって猫背になってしまおますよね。

そこで今回は猫背に効くエクササイズをやっていきたいと思います。

最初に上の写真のように手の平を身体に向けて立ちます。

次に上の写真のように手の平を外側にできる限り捻ります。

そしてこの動作を繰り返します。

どうですか?

簡単ですよね!

猫背はもちろん肩こりなどにも効きますのでリモートワークで身体がなまってしまったらやってみてください。

明日も猫背に効くエクササイズについて投稿します。

お楽しみに!

 

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