乾燥に注意!

こんにちは、プリーズ港北店阿部です(^^)/

毎日寒い日が続いていますね。
寒いのが苦手な人は、朝起きるのがとても辛いですよね(+o+)

また、この時期は、乾燥も気になります。
みなさんも、身体がかゆくなる、髪質がパサパサになる、のどがいがらっぽい、
皮膚がつっぱるなどの症状はありませんか?
実はこの乾燥、コリからくる場合があるのです!!
まず、乾燥の原因の一つに血行不良があります。

その血行不良の原因は、
①ストレス・②食生活・③筋肉疲労と言われています。

①のストレスは自律神経の調子を狂わせたり、食欲不振や胃腸の調子を悪くしたりします。
また、過度なストレスは睡眠不足を招き、身体の新陳代謝を阻害して乾燥の症状がひどくなることもあります。

ストレス発散するためには、軽い運動や心地良い温度での入浴など心身共にリラックス出来るものがおススメです。

②の食生活では、偏った食生活によって栄養が不足すると、新陳代謝が乱れて乾燥を招く恐れがあります。
潤いのある肌を保つには食事の時間も余裕を持ち、なるべく毎日同じ時間にリズムよく食べることが大切です。
また食事は、1種類のものを毎日取り入れるというのではなく、様々な食材を、栄養の偏りのないように摂取すること。
特にビタミンCを積極的に摂りましょう!!

ほうれん草やかぼちゃ、ブロッコリー、ピーマン、にんじんなどの野菜や柑橘系の果物には
ビタミンCがたっぷり含まれています。

③の筋肉疲労は、筋肉が疲れると血行が悪くなり、身体の隅々まで栄養が行き届きにくくなります。
すると、筋肉が硬くなってしまい、さらにコリによる圧迫感が皮膚を突っ張らせてしまいます。
そこでMPFの出番です!!

MPFは筋肉に直接刺激を与え身体の細胞の働きを活発にし、身体の血行を良くします。
少しでも当てはまっているようでしたら、コリほぐしてみてはいかがでしょうか(^^)/
オイルとの組み合わせもオススメです!

 

~プリーズキャンペーン情報~

期間:12月16日~12月31日

もみまコース限定
もみまコース 40分以上の施術で10分延長無料

例 もみまコース40分+10分無料→計50分

ロングキャンペーン
ボディトレーナーコース 70分以上の施術で10分延長無料
トップセラピストコース 70分以上の施術で10分延長無料

※他のコースとの組み合わせ可
※回数券のご利用可
※他の割引との併用は不可

都筑区でリラクゼーション,鍼(はり),美容鍼,マイオセラピー,猫背矯正,骨盤矯正をお探しなら、プリーズへ!

プリーズ ノースポート・モール店(センター北駅すぐ)
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-25-1ノースポート・モールB2F

ご予約は045-914-8033

LINE@やってます!!
クーポンやお得な情報をゲット!!

友だち追加数

 

この投稿へのコメント

コメントはありません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

この投稿へのトラックバック

トラックバックはありません。

トラックバック URL