夏の冷え症~その1~
こんにちは、港北店の関山です(^_-)-☆
気温が熱くなりエアコンが必要不可欠になりました。
冷えすぎには気をつけてください!
夏の冷え性は、頭痛、生理痛、肩や腰の痛み、
血流悪化、代謝低下、胃腸の働き低下、集中力の欠如なども
引き起こします。
<3つの冷え症タイプ>
①四肢末端型
手足の先だけが冷えているタイプです。
体内の熱が十分に作り出せない人や、
手足の血管を収縮させる「交感神経」が
常に優位な状態になっている人に多く見られます。
②下半身型
腰から下の下半身だけが冷えを感じ、
上半身は(特に顔や頭が)のぼせるような暑さを
感じる人が多いのが特徴です。
冷房などで調節すると足先から冷えを感じたり、
お腹が痛くなる、夏は特に疲れが取れにくく感じるなどの症状がみられます。
上半身だけが熱っぽいということは
上半身のみに血の巡りが偏っている可能性があり、
腰とお尻のコリが原因になることが多いです。
③内臓型
手足は温かいのに、腸など体の深部体温が下がる冷え症タイプです。
もともとの体質という人や、不規則な生活などが続いたり
仕事などの肉体的・精神的なストレスを長く受け続けると、
内臓型冷え症になるリスクが高いとされています。
<こんな方は冷え性です!!>
冷え性では、特に体温の変化は見られません。
体温が低くなるのは「低体温」と呼ばれます。
特に冷えていると感じていなくても、
体の一部を触って冷たければ、それは体が冷えている証拠です。
~1週間の出勤予定~
7/30(火) 関山 富澤 八重樫 菅間 永井
7/31(水) 阿部 富澤 小原 千葉
8/1(木) 阿部 富澤 小原 千葉 菅間
8/2(金)関山 千葉 八重樫 菅間 今泉
8/3土) 菅間 山本 関山 富澤 八重樫 今泉
8/4(日) 千葉 関山 八重樫 山本 今泉 富澤
8/5(月) 関山 富澤 八重樫 菅間 千葉
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