こんにちは！プリーズノースポートモール店の千葉です。GWあけお仕事お疲れ様です 🙂

生活リズムは戻って来たでしょうか？この時期は5月病など、新生活の慣れ、GWを帰省や旅行に行ってちょっと現実に戻りたくないなぁという気持ちになりやすいですよね 🙁

背中の緊張が強い状態だと気持ちが後ろ向きになりやすくなります。帰省中の寝具、旅行先の寝具で枕が合わなくて、肩がこったというのは、世の中のお休みのGW、お盆、お彼岸、SW、年末年始、はあるあるの話です。

長時間の移動でも背中や肩、腰が痛くなったという話もよくききます。同じ姿勢はこりの原因になります。

そのような状況になる場合はこまめに動かす、温めることが有効になります。

席を立った時に、ゆっくりと首や肩をまわすと予防になります。この時重要なのは急に動かしたり、無理に動かすと痛めてしまう可能性があるので、ゆっくり動かすのがポイントです。

次の長期休暇を楽しむためにも身体は大切にしてくださいね 🙂

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プリーズ ノースポート・モール店（センター北駅すぐ）
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-25-1ノースポート・モールB2F

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