アレが始まってしまいました。

こんにちは。プリーズ浦和の椎名です。

本格的な冬の訪れを感じる今日この頃。

わたしは咳喘息が始まってしまいました。

朝の冷たい空気を吸い込んでしまうと咳が抑えられなくなってしまいます。

一回の咳で2キロカロリーも消費するらしく長引く咳の後はいつもヘトヘトです。

そんな喘息ですが胸や背中の筋肉、肩甲骨周辺の筋肉をストレッチすることで

肺を覆っている骨格につく筋肉が柔らかくなるので深いところまで酸素を取り込むことができます。

そうするととっても楽になるので是非お試しあれ。

 

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