みなさまこんにちは！ 今週ブログ担当の加藤です☆   早速ですが、 題名の○○に入る言葉分かりますか？ 答えは「姿勢」です！！   なぜ姿勢かというと、 例えば猫背姿勢の場合であれば、顎が前に突き出し […]

みなさんこんにちは。吉田です。 前回はリラックスするための簡単な呼吸の仕方をお伝えしました。 今回は肩こりに関係のある肩甲骨のストレッチをお伝えします。   ①まず両腕をまっすぐ上に挙げます。（やり辛かったら片 […]