風邪の予防

こんにちは、加藤です!

 

最近、風邪が流行っているみたいですね。

皆さまの体調は如何でしょうか?

 

そこで、風邪の予防策を3つお伝えいたします!

①手洗い・うがいをしましょう

→直接的・間接的に関わらず、風邪を引いている人の鼻水や唾液を介して体内にウイルスを取り込むことで感染します。

そのため、丁寧なうがいや石けんを使っての手洗いが効果的です。

手洗い・うがいを毎日の習慣とすることで、風邪を引くリスクが自然に低減します。

 

②十分に睡眠を摂りましょう

→睡眠不足からくる疲れやストレスは、風邪に対抗する免疫の働きを弱めます。

質の良い睡眠が取れる環境づくりを心がけましょう。

 

③適度な運動を日常に取り入れましょう

→適度な運動は体調を整えます。軽めの運動を習慣づけましょう。

 

プリーズの施術方法は、実際に筋肉を動かしながらほぐしていく方法なので、

運動効果も期待できます。

 

「運動が苦手だな」や「身体動かすの面倒だな」と思った方は、

是非一度プリーズへお越しください!

 

少しでも、お客様のお身体の健康のお役に立てればと思います☆


さいたま市、浦和エリアで、頭痛・肩こり、腰痛でお困りの方、

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