こんにちは。

プリーズ汐留の髙橋です。

今年は冷え込んだり、暖かくなったり、気温が目まぐるしく変わりますね。。

私は今年、衣替えのタイミングを完全に失い、未だに夏服と冬服が混在しております。

皆さん、体調はいかがでしょうか。

このように気温が目まぐるしく変わると、身体が外部環境の変化についていけず、体調を崩しやすくなるのです。

頭痛や発熱、鼻詰まり、肩こりや腰痛まで、ありとあらゆる症状が出やすくなります。

一番の予防策は、身体を暖め、血流を良い状態に保ち、免疫力を高い状態にしておく事です。

毎日の入浴や、ちょっとした運動、就寝前のホットドリンクなどで、身体を暖めてください。

今年も残り1ヶ月ほどになってきました。

忙しくなる時期ではありますが、そんな時こそ体調にお気をつけて過ごしましょう!

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