こんにちは。

プリーズ汐留の柳本（やなもと）です。

本日はパソコン作業による姿勢の崩れについて考えます。

パソコン作業時は、わかっていても姿勢が崩れやすくなりますよね？

それは、立っている時よりも座っている時のほうがバランスを保つのが難しいという事が１つあります。

バランスを保つ為に多くの筋肉に力が入ります。

しかも、動きが無い状態で力が入っているという事が負担を大きくします。

そうして筋肉が固まってしまうと血流が悪くなります。

そうすると、無意識に筋肉を伸ばして血流を良くしようと体を丸めて背中の筋肉を伸ばす姿勢を取ってしまいます。

このようにして姿勢が崩れていきます。

こうなってしまうと筋肉が固まっているので、その状態で姿勢を良くしようとしても硬い部位を縮める事になり、すぐ辛くなり楽な姿勢（猫背）になります。

改善する為には、ストレッチや運動だけでは不十分な状態になってしまいます。

固まった筋肉と、その筋肉の表面にある筋膜を正常な状態にする事が必要になってきます。

そこで！

当店の猫背改善コースがございます！

姿勢を良くする秘訣がございます！

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港区海岸1－2－3 汐留芝離宮ビル1F

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