こんにちは。ノースポートモール店の富澤です(^^♪

今年の夏は暑かったですね(^^;

連日の暑さから、冷たい食べ物や飲み物ばかりになってしまった方も多いのではないでしょうか？
プリーズにご来店頂いたお客様も「夜もずっとエアコンをつけて寝ている」との声が多く聞かれました。

実は、その夏の行動の結果が、秋にでることを知っていますか！？

特に、夏に汗をかかずに「冷房の中で体を冷やしすぎてしまった人」は
秋に体温維持機能が低下して、風邪を引きやすくなると言われています。

もともと秋は、夏に比べて昼夜の気温差が激しくなり、体調を崩しやすく、空気も乾燥し、

のどや鼻の粘膜を傷つけ、風邪などに対する抵抗力が弱まる時期です。

＜「食欲の秋」は身体のゆがみのせい？＞

寒くなってくると、体が収縮して熱を逃がさないようにしようとします。

その時に、体のバランスが悪い人は、左右均等に縮まずに片側だけ収縮してしまうことがあります。

すると、片側だけに体が引っ張られ、ねじを起こします。
さらにねじれが酷くなってくると胃の裏あたりまで歪んでしまい、胃に対する異常な神経反射が起こって
「食欲が増してしまう」そうです。

＜秋を乗り切る！！＞
１．一日せめて10分、一息つくことで人生は変わるといわれます。
（息は口からまずしっかり吐いて、鼻からゆっくり吸う）

２．冷えを改善していきましょう。
冷たいものは控えめに、お風呂などで身体を
温めることも習慣づけましょう。

３．皮膚を摩擦し血行促進する。
皮膚の表面積は16000ｃ㎡。手で触れる、手でさすることは大切です。
（こちらは、プリーズの“もみほぐし”におまかせください！！）

４．保湿して、水分を十分に摂取し、乾燥しないようにする。
乾燥によって免疫力が低下すると、

皮膚や粘膜のバリアー機能も当然低下して、
ウイルスや菌に犯されやすくなります。

前の季節の行動が、次の季節に現れると言われています。
つまり、秋の過ごし方が冬に影響を与えるのです。
今からでも遅くはありません！！

いつもより少し、身体に目を向けて、みましょう！！

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