こんにちは、プリーズノースポート・モール店の八重樫です(^^)/
今週は、週末にかけて暑くなるみたいですね！
夏本番を迎える前にしっかり水分をとる習慣をつけましょう。

普通に生活していても、成人では、平均約2.0～2.6リットルもの水が
失われるといいます。
水分は食事などで補えたりもしますので、意識的な水分補給は
平均で１日1.3～1.5リットル程度でよいそうです。
ただし、一気飲みは胃に負担がかかります。水分を補給するときは、
コップ1杯（150～250ml）くらいの量の水分を、起床直後、入浴前後、就寝前など
1日に6～8回に分けて飲むようにすると、無理なく補給することができると言います。
また、水分とともにミネラルも失われてしまうため、水分とともにミネラル補給も必要です。
ミネラルの補給にはスポーツドリンクなどを利用したり、水に少量の塩を加えたりするといいですよ(^^♪

～キャンペーン情報～

期間：5月11日～31日まで

70分以上のコースを前日までにご予約していただいた方は

10分延長無料のキャンペーンもやっていますのでこの機会に是非プリーズをご利用ください 

～1週間の出勤予定～

5/21(火)　八重樫　関山　阿部　富澤

5/22(水)　富澤　千葉　阿部　小原

5/23(木)　千葉　阿部　富澤

5/24(金） 永井　関山　八重樫　阿部

5/25(土)　千葉　関山　八重樫　富澤　阿部

5/26(日)　千葉　関山　八重樫　富澤　阿部

5/27(月)　関山　八重樫　富澤　千葉

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プリーズ ノースポート・モール店（センター北駅すぐ）
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-25-1ノースポート・モールB2F

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