不眠症は何が原因で起こるの?

不眠症は何が原因で起こるの?
都筑区プリーズ港北
ノースポートモール不眠症の要因となるものって職場に限らず、プライベートな場面も含め、
さまざまありますよね!

たとえば
• 疲労または倦怠感
• 注意力、集中力、記憶力の低下
• 社会生活上あるいは職業生活上の支障、または学業低下
• 気分が優れなかったり、いらいらする(気分障害または焦燥感)
• 日中の眠気
• やる気、気力、自発性の減退
• 職場で、または運転中に、過失や事故を起こしやすい
• 睡眠の損失に相応した緊張、頭痛、または胃腸症状が認められる
• 睡眠について心配したり悩んだりする

もしかしたら、あなたは自律神経が崩れてしまっているせいで不眠症を感じているのかもしれません!

自律神経には交感神経と副交感神経があり、この2つの神経が整うことで自律神経が安定します。
上記のような症状が出ている方は交感神経が優位に働いている可能性があります。
交感神経優位をわかりやすく例えると、運動している状態が続いているということです。つまり、脳血管が収縮(脳に酸
素が行き渡らずイライラする、集中力がなくなる)、心臓の鼓動促進(ドキドキする、睡眠障害)、胃収縮減少、消化管運動減少(食欲不振、消化不良、免疫機能低下)が起こったりします。

この状態を改善するためには上手に副交感神経を優位にすることが大切です!

副交感神経優位をわかりやすく例えると、リラックスや休息している状態です。
つまり、脳血管拡張(集中力アップ、意欲アップ)、心臓鼓動遅く(深い眠り、寝つきが良い)、胃収縮増加、消化管運動増加(食欲アップ、消化促進、
免疫機能アップ)が起こります。

副交感神経を優位にするためには、早寝早起きや同じ時間に 3食バランスよく食べること、運動することが理想ですがコロナストレスによりうまく取り組むことができない方もいるかと思います。
また、規則正しい生活に気をつけているのに改善できない方もいるのではないでしょうか?
自律神経はなかなかご自身でコントロールすることは難しいと言われています。

ですがマッサージなどは基本的に副交感神経を優位にしてくれる効果があります!そのため自律神経系を安定させる効果があるのです。

当店で1番自律神経系を整えたい方におすすめのコースは、マイオセラピーコースです!

マイオセラピーとは特殊な機械を使い、振動刺激により手ではほぐせない深部の血液循環の改善と神経の回復を目的とした施術法です。他にも、原因(筋硬結)となる根本的に取り除く【MPF療法】という、根本改善に特化した施術で血流循環を促進させ、お悩みの不眠症も改善されます!こちらも大変オススメな施術です。

そのため免疫機能の向上と自律神経の乱れを根本から改善することができます。

是非この機会に免疫力を向上させウイルスに強いからだ作りと自律神経を整えてコロナストレスを一緒に解消しましょ
う!

無料でカウンセリングも行っておりますので、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
ご予約ご相談はこちらへ TEL:045-914-8033 HP: https://pries.jp
【肩こり・腰痛などお体の悩みは PRIES 港北店へ】
最寄駅:センター北駅 5 分

投稿: 1 日前

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