こんにちは、プリーズノースポートモール店の関山です(^_-)-☆
ゴールデンウィークが終わり、仕事の疲れがいつも以上に溜まっていませんか？？
そんな時は、お風呂に浸かって1日の疲れをとりましょう(^^)/

<入浴の３大効果>
そもそも入浴のメリットは、
①温熱効果により血めぐりがよくなる、
②水圧によるマッサージ効果、
③浮力によるリラックス効果、の3つです。

①温熱効果
湯船につかって身体が芯から温まると、全身の血めぐりがよくなります。
すると、発汗が促され、疲れもすっきりします。

②水圧によるマッサージ効果

首までお湯につかっているとき、全身にかかる圧力は約520kgと言われ、
下半身にたまりがちな血液が心臓に向かって押し上げられ、足のむくみを取ってくれます。

③浮力によるリラックス効果

水中の浮力により、身体が受ける体重は陸上のわずか10分の1とのこと。
太もも、お尻などの下半身、体幹部の筋肉の緊張が和らぎ、身体がリラックスできます。

また、入浴方法によって、疲労回復の効果に大きな違いが出てきます。
まず、身体をリラックスさせる為には、お湯の温度は副交感神経が優位になる
38〜40度のぬるめがおすすめです。
40度以上になると交感神経が優位に働く「お目ざめモード」となり、朝風呂には効果的ですが、
夜寝る前にはかえって寝つきが悪くなってしまう場合があります。
そして、寝る1時間前を目安に20～30分浸かることで、温熱効果によって手足からの放熱が
促されるので、心地よく眠りにつけます。

キャンペーン情報

期間：5月11日～31日まで

70分以上のコースを前日までご予約していただいた方は

10分延長無料のキャンペーンもやっていますのでこの機会に是非プリーズをご利用ください 

～1週間の出勤予定～

5/14(火)　関山　 富澤　八重樫

5/15(水)　八重樫　千葉　阿部　小原

5/16(木)　小原　千葉　阿部　関山

5/17(金）　永井　関山　八重樫　千葉

5/18(土)　千葉　関山　八重樫　富澤　阿部

5/19(日)　関山　八重樫　富澤　阿部

5/20(月)　関山　八重樫　富澤

都筑区でリラクゼーション,鍼(はり),美容鍼,マイオセラピー,猫背矯正,骨盤矯正をお探しなら、プリーズへ！

プリーズ ノースポート・モール店（センター北駅すぐ）
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-25-1ノースポート・モールB2F

ご予約は045-914-8033

LINE＠やってます！！
クーポンやお得な情報をゲット！！