花粉症の季節になりました。

こんにちは。プリーズ汐留の荒瀬です。

今年も花粉症の季節になってきました。

自分自身も、そうなのでは?思うことが多々あります。

以前調べてもらった時は違います。とはっきり言われたのですが、怪しい…。

もう一度調べてみようと思う今日この頃です。

 

花粉症は、アレルギー性鼻炎の一つで、特にスギ花粉は2月中旬~4月初旬で、花粉症になる人が多いと言われています。効果的な食べ物として、赤シソなどがあげられます。食事など気を付けていても、血流が悪いと全身に効果が届きません。目や鼻への血行不良を良くするといいです。お家などで簡単にできるといえば首をゆっくり回すストレッチなどをして首周りの血流を良くしていきましょう。

日頃から肩こりなどある方はまずはほぐしてあげましょう。

筋肉の固さはストレッチだけでは難しいとされています。

おすすめは姿勢矯正です。

首肩回りをしっかりほぐしていきましょう!

 

今、マスクの数が足りないと言われています。

自分たちで、できる事から、自分を守っていきましょう。

 

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