こんにちは、港北店の関山です。

秋の気配も感じられる今日この頃、寝苦しい日も少なくなりましたね。
さて、皆さんは、ふだん寝ている姿勢はどんな姿勢でしょうか？

あお向け、うつ伏せ、横向きなど人によって楽な寝姿勢は様々だと思います。
実は、寝姿勢は、その日の心理状態が表れているそうですよ(>_<)。
たとえば、腰に痛みや疲れがある人は、横向きに寝ると楽だったり、
プレッシャーが強かったり、難しい仕事や会議があった日は
うつ伏せで寝ていることが多かったり・・・などです。
しかし、寝姿勢にも理想的な姿勢があります。

それは、大の字で寝る、「仰向け寝」です。
なぜなら、仰向けで寝ると、腹式呼吸で、楽に深い呼吸ができるからだそうです。
深い呼吸ができるということは、リラックスできて深い眠りにつくことができます。

これは、肺やお腹が上を向いているため、圧迫されないからです。

横向きやうつぶせ寝だと、なんとなく気持ちがリラックスできるような気がしますが、
口呼吸になりがちで、結果、浅い呼吸になってしまいます。

ただし、あおむけで寝る時は、枕の高さも気にしてくださいね。
枕が高いと、首が曲がってしまいます。
そうすると、肩や脳への血の流れが悪くなり、肩こりなどの原因にもなりかねます。

今週の出勤状況です！

9/11（火）新垣・関山・水野・八重樫

9/12（水）新垣・遠藤・水野・阿部・富澤

9/13（木）新垣、遠藤・水野・八重樫・阿部

9/14（金）遠藤・関山・富澤・八重樫・阿部

9/15（土）新垣・遠藤・千葉・高橋・関山・阿部・富澤

9/16（日）新垣・千葉・関山・高橋・八重樫・阿部・富澤

9/17（月）新垣・遠藤・関山・高橋・富澤・八重樫・阿部

今週も元気・笑顔・疲労回復の施術が得意なメンバーで皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。

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