寝すぎは良くない?

 

こんにちは!

プリーズ汐留の髙橋です。

先日、体調を崩してしまい、1日中寝たきりの日がありました。

次の日、ある程度回復したので、用事を済ませる為に起きて活動を始めたところ、

 

腰が痛い!

 

みなさんも経験した事ありますか?

寝ている時は意識して体勢を変える事が出来ない為、ずっと同じ姿勢でいて、身体が固まってしまう事があります。

その為、長時間寝ていると、身体が固まりやすくなり、動かした時に痛みが出るようになってしまうことがあるのです。

やっぱり寝すぎも良くないのですね。。

 

おススメのコースです。

姿勢矯正コース

猫背改善コース

筋膜リリースを行い

 

姿勢を矯正します!

 

この時期、寒くなってくると、布団の中で身体を丸めますよね。。

そうすると、肩や背中が丸まりやすくなり、姿勢が崩れてしまうのです。

日常生活で影響が出る前に、ぜひ対策を!

 

 

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