～今週のスタッフ出勤予定～ PRIES汐留
～今週のスタッフ出勤～
9月20日（日）
柳本・髙橋（優）・荒瀬
21日（月）
柳本・髙橋（優）・荒瀬
22日（火）
髙橋（燎）・荒瀬・髙橋（優）
23日（水）
髙橋（燎）・髙橋（優）・柳本
24日（木）
柳本・髙橋（燎）・髙橋（優）・戸嶋
25日（金）
髙橋（優）・荒瀬・戸嶋・髙橋（燎）
26日（土）
柳本・髙橋（燎）・戸嶋・荒瀬・髙橋（優）
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今週の出勤状況 プリーズ港北店
～今週のスタッフ出勤～ 2月1日（月） 阿部・浅岡・小池 2日（火） 関山・小池・高橋（優） 3日（水） 関山・浅岡・高橋（優） 4日（木） 阿部・浅岡・小池 5日（金） 阿部・関山・小池 6日（土） 阿部・関山・浅岡・ […]
体幹トレ第一弾 フロントブリッジ（プランク）
こんにちはノースポート・モール店の関山です(^O^)/ 前回は、ドローインを紹介しましたが、今回から体幹トレーニングです。 今回紹介するのは、フロントブリッジ（プランク）です。 腹筋群、脊柱起立筋、大臀筋は身体のコア、体 […]
