熱中症に気を付けて!

夏本番目前!筋肉を鍛えれば【熱中症】に負けない!!

まだ6月半ばですが、すでに気温が30℃を超える日も出てきて早くも夏本番のようですね。
そして、毎年、夏に心配されるのが【熱中症】です。

【熱中症】は、暑い環境にいる事で、体温調節が出来なくなったり、脱水症状になったりすることで起こる、様々な体調不良の総称のことです。
屋外だけでなく、最近は室内にいても【熱中症】になってしまう場合も多く、最悪の場合死に至ることもあります。

特に今年は、新型コロナウイルスの影響で、マスクを着用している事も多くなり、いつも以上に、【熱中症】になる危険性が高いと言われています。

熱中症の予防には、
・こまめな水分補給、塩分補給
・室内の温度管理
・涼しい服装
・規則正しい生活をする
などがありますが、もう一つ
“筋肉”も【熱中症】の予防に関係があるのです。

筋肉には体内の水分を蓄える「タンク」の役割があり、筋肉量が多ければ、それだけ体内の水分量も多くなるので、筋肉を鍛えることで【熱中症】になりにくい身体になります。

しかし!
ガチガチに固まっている筋肉を動かして、鍛えようとしても、効果はあまりありません。
筋肉がしっかりと伸び縮みする柔らかい状態で、トレーニングをすることで、筋肉量アップに効果があります。

PRIES汐留では、
【MPF手技療法】
【姿勢矯正】
【骨盤矯正】
【鍼灸治療】
【オイルマッサージ】
【マイオセラピー】
を最適に組み合わせた施術を提案し、硬くなった筋肉を運動できるよう状態に改善していきます。
暑さに負けない身体作りを一緒に頑張りましょう!

【浜松町駅・大門駅徒歩1分、汐留・竹芝徒歩5分】

TEL: 0120-5-49760 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング1F

PRIES汐留

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