こんにちは。

お久しぶりです！PRIES 汐留の髙橋です。

突然ですが、私、12月の中旬から下旬にかけて、足のむくみが気になっていました。

何となく血流が滞っていて、詰まっているような気がする、、、

寝ている時にも血流循環の低下が原因か、攣りかけてよく起きていました。

年末年始が明けてもむくみが続いていたため、ふくらはぎの運動を始めました。

やり方はとても簡単。立っている時に、踵を地面に付けたり浮かしたりするだけです。

歯磨きの最中、洗い物をしている最中など、何かをしながらでも十分効果があります。

私は、通勤電車の中でやっていました。

1週間後、、、

効果はてきめん！

攣りそうになって起きる事もなく、むくみも収まりました。

ふくらはぎの筋肉はポンプの役割を果たしており、心臓から送り出された血液を、心臓に送り返す役目があります。

そのため、ふくらはぎの運動をして刺激を加えることで、ポンプ作用が活性化し、血液循環が良くなります。

すると、血流循環の低下に引き起こされるむくみなどが、徐々に解消されていくのです。

むくみは取れましたが、私はまだこの運動を続けています。

次は、「むくまないための身体づくり」を目指していこうと思います！

皆さんも、一度やってみてはいかがでしょうか？

オススメのコースです。

頭痛も、血液循環の低下により引き起こされるものがあります。

そんな時は、この「スッキリ頭痛改善コース」で、頭部の筋肉や首肩まわりの筋肉をほぐし、血液循環を良くして、頭痛を「スッキリ」させましょう！

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