僧帽筋の奥にある肩甲挙筋

こんにちは。

プリーズ汐留の柳本です。

本日は、僧帽筋という背中にある筋肉の奥にある肩甲挙筋(けんこうきょきん)という筋肉について考えます。

 

※この筋肉です。

 

この筋肉にコリ(筋硬結 ・トリガーポイント)ができた時に起こる症状と、その原因を簡単にまとめます。

 

症状

・頭痛

・首の付け根に痛みやコリ感を引き起こす

・肩甲骨の内側に痛みを起こす

・肩の背中側に痛みを起こす

・後ろを振り返るのが辛い

・頭を横に倒すのが辛い

などです。

 

原因

・書類を横に置いてタイピングを続ける

・頭と肩とで受話器を挟んで電話する

・重いリュックを背負う

・高さの合わない肘かけを使う

・うつむく姿勢が多い

・精神的な緊張が強い

などです。

 

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