今日はテニス日和！！
こんにちは！プリーズノースポートモール店の高橋です。 今日はテニススクールに来ています！ いやー天気がいいのでテニス日和ですね！！ インドアテニスなので全く外の景色がわかりませんが…笑 皆さんはスポーツや運動など身体を動 […]
四十肩・五十肩のセルフチェック
みなさんこんにちは！！ 今日のブログ担当の仲村です♪ よろしくお願いします(^^)/ 前回お伝えした四十肩・五十肩についてきちんと 覚えていますか? みなさん普段日常生活の中で「肩が痛いなー」 […]
体幹トレ 第２弾‼
こんにちはノースポート・モール店の関山です(^O^)/ 今回紹介するのは、サイドブリッジ（プランク）です。 サイドブリッジは「横方向」からの負荷に対して一定の姿勢を保つ種目になります。 野球のバッティングや […]
チャレンジ続行中！
こんにちは！PRIES汐留の荒瀬です(^^)/ 前回宣言した通りまだ開脚１８０度出来るように毎晩続けています！！ たまーにやらずに寝てしまう事もありましたが・・・ 徐々にではありますがだんだん開いているような気がしていま […]
足のむくみ…なんとかしたい！！
こんにちは。PRIES汐留店の荒瀬です(^^)/ やっと寒さから解放され、少しずつ暖かくなってきました。まだ日が落ちると少々肌寒いこともありますが… 次に心配なのがエアコンなどによる室内の寒さです。 手足の冷えには耐えが […]
肩甲骨のストレッチ①
みなさんこんにちは。吉田です。 前回はリラックスするための簡単な呼吸の仕方をお伝えしました。 今回は肩こりに関係のある肩甲骨のストレッチをお伝えします。 ①まず両腕をまっすぐ上に挙げます。（やり辛かったら片 […]
調（つきのみや）公園でお花見
皆様こんにちは！プリーズ浦和パルコ店の吉田です。 皆様は今年お花見に行きましたか？ 私は浦和駅近くの調（つきのみや）公園に行ってきました。 今年はかなり暖かいせい桜が残っているか少し不安でしたが無事ライトアップされた桜を […]
頭痛を引き起こす「後頭下筋群」
こんにちは。 プリーズ汐留の柳本（やなもと）です。 今回は後頭下筋群（こうとうかきんぐん）についてお伝えします。 後頭下筋群とは後頭部のすぐ下にある筋肉です。 ※この筋肉です。 細かく分けると大後頭直筋、小後頭直筋、上頭 […]
春の季節はまだまだ、お身体は冷やさないで！
いつもプリーズをご信頼ご来店いただき誠に有難うございます。 港北スタッフ新垣です。 今は体温調節が難しく筋肉に負担がかかりやすい季節です。 自己免疫力も下がり風邪や花粉症で苦しんでいるお客様が増えております。 朝方はまだ […]