こんにちは！ 外出を控える状態が続いてますが、みなさんのお身体は十分に動かせていますか？ 普段より筋肉が使われていない分、循環が悪くなりコリが出来やすくなってるんです！ そこで、自宅で出来るストレッチが大事になってきます […]

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外出を控える状態が続いてますが、みなさんのお身体は十分に動かせていますか？ 普段より筋肉が使われていない分、循環が悪くなりコリが出来やすくなってるんです！ そこで、自宅で出来るストレッチが大事になってきます！ 全身に36 […]

自宅にいる時間が多くなったこの状況でみなさんは十分な睡眠はとれていますか？ 十分な睡眠がとれないと日中耐えられない睡魔に襲われたり、テレワークなどに集中できなくなってしまいます。 そこで今回は、「失眠」というツボを紹介し […]

コロナウィルスの猛威もまだまだ振るっている状態で、いつ終わるかも分からず家で塞ぎ込んでいる方も多いのではないでしょうか？ そんな時に、症状が発し易いのは鬱だって知っていましたか？ 冬になるにつれて気分が落ち込み易くなった […]

皆さま、コロナまだまだ猛威を振るってますね。 今回は、腕の浮腫み・張り・痛みに関して投稿していきたいと思います。 ご自宅で、お仕事のタイピングや料理でフライパン振ったり、掃除たりと腕はよく使いますよね… そんな腕は疲労で […]

皆さんこんにちは。 プリーズノースポートモール店の菅間です。 今日の朝はとても天気がいいですね 。 こんな日は思い切りお出かけしたいですが我慢我慢ですね(((^^;) それでは今日も猫背に効くストレッチをご紹介します！猫 […]