体幹トレ 第2弾‼

こんにちはノースポート・モール店の関山です(^O^)/   今回紹介するのは、サイドブリッジ(プランク)です。 サイドブリッジは「横方向」からの負荷に対して一定の姿勢を保つ種目になります。 野球のバッティングや […]

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春の季節はまだまだ、お身体は冷やさないで!

いつもプリーズをご信頼ご来店いただき誠に有難うございます。 港北スタッフ新垣です。 今は体温調節が難しく筋肉に負担がかかりやすい季節です。 自己免疫力も下がり風邪や花粉症で苦しんでいるお客様が増えております。 朝方はまだ […]

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季節の変わり目に注意!!

こんにちは!プリーズノースポートモール店の高橋です。 今の時期は寒暖の差が大きくなりやすい時期です。 季節の変わり目は大体 9~11月、3~4月、6~7月 頃だと言われています。 この時期によく見られる主な症状は、頭痛、 […]

体幹トレ第一弾 フロントブリッジ(プランク)

こんにちはノースポート・モール店の関山です(^O^)/ 前回は、ドローインを紹介しましたが、今回から体幹トレーニングです。 今回紹介するのは、フロントブリッジ(プランク)です。 腹筋群、脊柱起立筋、大臀筋は身体のコア、体 […]

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肩関節周囲炎(四・五十肩)と肩こりの違い!

いつも、プリーズをご信頼ご来店頂き誠に有難うございます。プリーズです(^_-)-☆ 最近は寒く首・肩・手が冷え肩の痛みでのお客様が急増中。ご注意ください! 🌟肩関節周囲炎(四・五十肩)と肩こりの違い!&# […]

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肩関節周囲炎(四・五十肩)と肩こりの違い!

いつも、プリーズをご信頼ご来店頂き誠に有難うございます。新垣・水野・関山です(^_-)-☆ 最近は寒く首・肩・手が冷え肩の痛みでのお客様が急増中。ご注意ください! 🌟肩関節周囲炎(四・五十肩)と肩こりの違 […]